Chuyển đến nội dung chính

Làm sao để hạn chế teo cơ sau chấn thương ?

Nếu thời gian cố định, bất động chi bị thương càng lâu thì nguy cơ teo cơ sau chấn thương càng lớn và dấu hiệu nhận biết càng rõ ràng, có thể chân bệnh nhỏ hơn hẳn chân lành.

Sau 2 tuần không vận động, hiện tượng teo cơ đã xuất hiện mà dấu hiệu nhận biết là chân bệnh nhỏ hơn chân lành.

Teo cơ là hiện tượng cơ bị nhỏ đi, chất lượng sợi cơ giảm nhưng số lượng cơ không thay đổi nên teo cơ hoàn toàn có thể khắc phục được bằng vận động.

Các chuyên gia khuyến cáo, khi bị chấn thương, người bệnh nên xoa bóp cho máu về cơ nhiều hơn hoặc chườm nóng, ngâm nước nóng ấm để mạch máu trong cơ giãn, giúp cơ mềm ra và vận động dễ dàng hơn.

Làm sao để hạn chế teo cơ sau chấn thương ?
Làm sao để hạn chế teo cơ sau chấn thương ?


Nếu bị chấn thương phải cố định thì người bệnh vẫn có thể thực hiện co cơ tĩnh bằng cách lên gân nhiều lần một ngày và vận động càng sớm càng tốt theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trong thư bạn nói bị rạn xương phải cố định chân nhưng không nói rõ bằng phương pháp gì và mức độ như thế nào nên chúng tôi khó đưa ra được lời khuyên vận động hợp lý.

Bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ điều trị hoặc thăm khám tại chuyên khoa phục hồi chức năng để có hướng dẫn vận động cụ thể theo từng giai đoạn phục hồi của bệnh.

Tất nhiên, trong quá trình tập luyện, bạn cần kiên trì, chịu đau, phục hồi cử động khớp, duy trì sức cơ thì mới hạn chế được teo cơ và khôi phục khả năng vận động của chi sớm.

Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chăm sóc sau phẫu thuật gãy xương đòn ra sao?

Phẫu thuật gãy xương đòn thực chất không phải là trường hợp khó, thời gian phẫu thuật diễn ra trung bình chỉ trong khoảng 1 giờ và thời gian hồi phục nhanh hơn các vị trí xương khác. Tuy nhiên, chăm sóc sau phẫu thuật gãy xương đòn cũng có thể để lại biến chứng nguy hiểm như bung nẹp, di lệch xương Vì vậy, người bệnh cần nằm lòng một số vấn đề quan trọng chuẩn bị cho một cuộc phẫu thuật thành công như: Chọn bác sĩ giỏi và có nhiều kinh nghiệm Một trong những vấn đề người gãy xương đòn cần quan tâm là lựa chọn bệnh viện uy tín có đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị y tế hiện đại để đảm bảo cho cuộc phẫu thuật diễn ra suôn sẻ nhất. Xin ý kiến tư vấn của bác sĩ về phương pháp phẫu thuật phù hợp Nếu bạn đang băn khoăn không biết phương pháp nào có thể đem lại hiệu quả tốt nhất cho một ca phẫu thuật gãy xương đòn, hãy xin ý kiến của bác sĩ. Sau khi kiểm tra, tùy vào mức độ gãy xương và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật phù hợp nhất đem l...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Bệnh tê chân tay là dấu hiệu bệnh gì?

Bệnh tê chân tay biểu hiện nhiều bệnh lý cũng thường gặp ở người bị thiếu máu, sức đề kháng yếu. Đặc biệt nếu thời tiết trở lạnh đột ngột, khí huyết ở những người này khả năng cao sẽ bị ứ đọng, gây rối loạn cảm giác.  Hậu quả là sự xuất hiện của các cơn tê buốt ngón tay, ngón chân hoặc cả tay chân. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ mất dần khi cơ thể thích ứng được với các điều kiện thời tiết. Chân tay phải duy trì quá lâu một tư thế được xem là nguyên nhân sinh lý đầu tiên của bệnh tê chân tay. Điều này có thể gặp ở những người thường xuyên phải làm việc với máy vi tính (gõ bàn phím, tay di chuột) hoặc các công việc phải đứng nhiều (công nhân trong các nhà máy điện tử, thu ngân) khiến tay và chân phải làm việc rất vất vả. Khi vận động không đúng tư thế, các dây thần kinh tại tay và chân bị chèn ép, máu không được lưu thông làm các chi có cảm giác râm ran như bị kiến bò. Ở những người nghiện rượu bia, thuốc lá, cơ thể chứa nhiều độc tố sẽ gây tổn thương cho hệ thần kinh. Đây được ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Đau thần kinh liên sườn chữa bằng bấm huyệt

Trị đau thần kinh liên sườn bằng bấm huyệt thường gây ra những cơn đau nhói cũng như các cơn đau thường đến theo từng đợt, chạy dọc theo dây thần kinh. Bệnh đau dây thần kinh liên sườn thường xuất hiện ở những người trung niên, khoàng 30 tuổi trở đi; gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh. Đau thần kinh liên sườn là một bệnh lý tổn thương các rễ dây thần kinh liên sườn do rất nhiều nguyên nhân gây nên như làm việc với cường độ mạnh, chơi thể thao sai tư thế, chấn thương… Chỉ định: Đau dây thần kinh liên sườn chỉ định cho các bệnh nhân đau do nhiễm lạnh, do viêm. Chống chỉ định Bệnh nhân không thể khắc phục tình trạng bệnh bằng phương pháp này nếu nguyên nhân gây bệnh là các bệnh lý như u, lao, chấn thương cột sống. Bệnh nhân mắc bệnh ưa chảy máu, loãng xương. Bệnh nhân bị bệnh ngoài da khu vực lưng, ngực. Bệnh nhân đang sốt cao. Thì đầu kéo nắn: Nếu người bệnh có xuất hiện gò ở diện ức sườn người bệnh sẽ nằm ngửa, cánh tay bên vùng đau dơ lên ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm